Наука и жизнь

Скороходы могут жить дольше независимо от веса

Скороходы могут жить дольше независимо от веса

Недавнее исследование показало, что люди, которые ходят более быстрыми темпами, могут жить дольше, чем люди, которые ходят медленнее. Данные были собраны от почти 475 000 человек в Великобритании, показывая, что увеличение продолжительности жизни при физической активности сохраняется, несмотря на массу тела. Полученные данные подчеркивают важность использования людьми высокого уровня физической активности.

Исследование было проведено Национальным институтом медицинских исследований — Центром биологических исследований Лестера, где исследователи обнаружили связь между ходьбой в быстром темпе и долгой жизнью. Тенденция сохранялась на всех уровнях веса, начиная с лиц, которые имели недостаточный вес и вплоть до имеющих ожирение.

Как показало исследование, из всех людей, принимавших участие, только люди с недостаточным весом, которые ходили медленно, имели самую низкую ожидаемую продолжительность жизни: в среднем 64,8 года для мужчин и 72,4 года для женщин. Тенденция относится к людям, которые «обычно» ходят более быстрыми темпами, а не к тем, которые просто иногда ускоряют ходьбу.

В основе этого вопроса лежит физическая активность, которая, как известно, предлагает ряд преимуществ для здоровья. Это первое исследование, посвященное типичным скоростям ходьбы и тому, как оно соотносится с ожидаемой продолжительностью жизни.

Ведущий автор исследования профессор Том Йейтс объяснил: «Наши результаты могут помочь прояснить важность физической подготовки относительно массы тела для ожидаемой продолжительности жизни людей. Другими словами, полученные данные свидетельствуют о том, что, возможно, физическая подготовленность является лучшим показателем ожидаемой продолжительности жизни, чем индекс массы тела (ИМТ), и что поощрение населения к быстрой ходьбе может добавить годы к их жизни».

Поделиться с миром: